Women’s Empowerment

Dieser Workshop in Brüssel ist eine Einladung, in Verbindung mit deinem Körper zu kommen, Grenzen, Wünsche und Stärke zu spüren.

In unserer kopfgesteuerten Welt, in der der Verstand oft den Alltag dominiert, verlieren wir leicht den Kontakt zum Körper und zu unseren Gefühlen. Wir schneiden uns dabei oft von einer unserer kraftvollsten Quellen von Weisheit, Intuition und Selbstwahrnehmung ab.

Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die ihre Authentizität und Vitalität stärken möchten, die ihre Fähigkeit zu Intensität, Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstbestimmung erweitern wollen. Zudem geht es darum, eine authentische Beziehung zur eigenen Weiblichkeit zu vertiefen.

In Beziehungen mit anderen neigen manche Frauen dazu, sich selbst aufzugeben – um zu gefallen oder aus Angst. Die Angst vor Ablehnung, Verlassenwerden oder Ausgrenzung kann überwältigend sein und führt oft zu ungesunder Selbstverleugnung, faulen Kompromissen oder übermäßiger Kontrolle. Das Stärken des eigenen Selbstwerts ist eine grundlegende Voraussetzung, um Angst zu verringern und reifere, liebevollere Beziehungen zu führen – mit gesunden Grenzen und einer authentischen, furchtlosen Kommunikation.

In diesem Workshop erschaffen wir durch die kraftvolle Kombination aus Yoga, Bioenergetik, Tanz, Körperarbeit, achtsamem Teilen und einem geschützten Gruppenprozess einen unterstützenden Raum, in dem mentale, emotionale, körperliche und energetische Blockaden sanft gelöst werden können.

Warum „somatisches Loslassen und Körperarbeit“ für persönliche Entwicklung?

In unserer Entwicklung seit der frühen Kindheit wird unser Nervensystem von dem Umfeld geprägt, in dem wir aufwachsen – durch Glaubenssätze, Tabus, Normen, Gebote und Verbote, die wir verinnerlichen. Manche überwältigenden oder schmerzhaften Momente – wie Angst, Scham, Ausgrenzung oder Demütigung – erzeugen Stressreaktionen im Körper. Da wir diese Emotionen in Stressmomenten oft nicht sicher ausdrücken oder verarbeiten konnten, fand unser Körper Wege, uns zu schützen – durch Muskelanspannung und Unterdrückung von Gefühlen.

Diese wichtigen Selbstschutzreaktionen in der Kindheit formen, was man „Muskelpanzerung“ nennt. Doch als Erwachsene können uns diese Muster von unseren Gefühlen abtrennen – auch von den lebendigen wie Freude, Begeisterung, Vitalität und Liebe.

Bioenergetik, Körperarbeit und somatisches Loslassen sind therapeutische Ansätze, die dabei unterstützen, körperliche und emotionale Taubheit zu lösen. Durch Atem, Bewegung und Haltungsarbeit kommt die Energie im Körper wieder ins Fließen, chronische Spannungen lösen sich, und Vitalität kehrt zurück. Wenn diese Bereiche erwachen, fühlen wir uns lebendiger, bewusster und verbundener.

Was erwartet dich?

• Lösen von Spannungen und Erwachen deiner Lebendigkeit
• Praktische Werkzeuge zur Rückverbindung mit Sinnlichkeit, Weiblichkeit und Selbstwert
• Geleitete Selbstreflexion, Gruppen- und Partnerübungen
• Raum, dir in Stille zu begegnen, mit anderen authentisch, empathisch und mitfühlend zu teilen
• Momente liebevoller Verbindung, Bewegung sowie freudiger und lebendiger Selbstausdruck

Dieser Workshop lädt Frauen jeden Alters ein, nach Hause zu dir selbst zu kommen, deine authentische Vitalität wiederzufinden und dich willkommen zu fühlen – genauso wie du bist.

Unser Ansatz ist urteilsfrei und empathisch. Die Arbeit ist eine Einladung, mutig und achtsam zu sein, dich selbst zu spüren und deine Authentizität zu stärken.

In einem sicheren, nährenden Gruppenraum ist jede Frau eingeladen, in ihrem eigenen Tempo voranzugehen, tief in ihren Körper hineinzuhören und wieder Verbindung zu sich selbst aufzunehmen. Es gibt keinen Druck, irgendetwas leisten oder jemand anderes sein zu müssen. Die Gruppe kann eine wertvolle Ressource auf der individuellen Reise sein – jedoch ohne Gruppenzwang. Wir respektieren zutiefst die Einzigartigkeit jeder Frau.

Das Seminar findet größtenteils in englischer Sprache statt.

„Empowerment bedeutet, wieder in Verbindung mit dir selbst zu treten.“