Einzelsitzung

Seit 20 Jahren begleite ich Menschen mit den unterschiedlichsten sexuellen Problemen, Wünschen und Präferenzen in Einzelsitzungen. Gemeinsam bringen wir mit der Taschenlampe Licht ins Unbewusste. Dabei werden unter anderem Muster beleuchtet, um neue Lösungen zu finden. Durch Körperübungen holen wir das gefühlte Erleben und das Bewusstwerden des emotionalen Kontextes hervor. Über tiefes, feines, inneres Empfinden können wir zurück zur eigenen Wahrheit und Authentizität finden – und damit gewinnen wir die Kraft zurück, unser Leben selbst zu bestimmen und zu gestalten. Die Sexualtherapie unterstützt den Klienten auf der Suche nach Selbstachtung und Selbstliebe.

Wir beleuchten gemeinsam die Hintergründe, aus denen Verhalten und Entscheidungen getroffen werden. Dies ermöglicht einen Zugang zu den verschiedenen Stimmen und „Anteilen“ in uns selbst, die normalerweise als automatische Reaktion erscheinen und das Leben kompliziert machen. Insbesondere der gefühlsbetonte Zusammenhang und das körperliche Empfinden werden mit einbezogen. Denn Dinge, die im Körper sitzen, lassen sich nicht nur über das Reden lösen.

In Einzelsitzungen und Sexualtherapie verwende ich u.a. den Ansatz und Methoden des Approche Sexocorporelle.
Menschen aus den unterschiedlichsten Szenen und sexuellen Spielwiesen sind hier willkommen.

Ursachen sexueller Störungen

Störungen im sexuellen Empfinden sind weit verbreitet. Das häufigste Leiden für Frauen ist die oftmals eingeschränkte Fähigkeit oder Unfähigkeit, einen Orgasmus zu erleben. Manche Frauen sind im Becken nahezu empfindungslos, viele haben nur selten Lust auf sexuelle Aktivitäten. Manchmal geht es auch um zu flache Orgasmen, die schnell erreicht werden, aber unbefriedigend sind und ein Gefühl der Leere hinterlassen. In einigen Fällen kommt es vor, dass eine Frau Schwierigkeiten hat, den Mann in sich aufzunehmen, da sich die Vagina verkrampft (Vaginismus).

Für Männer ist der vorzeitige Samenerguss ein häufiges Thema. Ein flacher Höhepunkt nach ein paar Minuten, der weder ihn noch sie befriedigt. Neben der Unfähigkeit, überhaupt eine Erektion zu bekommen oder sie lange genug aufrecht zu erhalten, gibt es auch bei Männern sexuelle Lustlosigkeit.

Körperliche und seelische Ebene

Sexuelle Schwierigkeiten entstehen – die organische Gesundheit vorausgesetzt – aus einer Kombination von körperlichen und seelischen Ursachen. Auf der körperlichen Ebene finden wir oft eine chronisch verspannte Beckenbodenmuskulatur vor. Die verspannten Muskeln schränken die Blutzufuhr ein, die für eine gesunde sexuelle Reaktion unerlässlich ist. Die Ursachen dafür liegen auf der seelischen Ebene. Sie werden häufig bereits im Kindesalter gelegt:

  • sexualfeindliche, tabuisierende Erziehung
  • zu frühe oder zu rigide Reinlichkeitserziehung
  • Schläge auf den Hintern oder sogar auf die Genitalregion
  • Strafen für Masturbation
  • sexuelle Verletzungen
  • negative Erfahrungen mit Personen des anderen Geschlechts

Bereits einer dieser Faktoren genügt, um die spätere Lustempfindungsfähigkeit zu beeinträchtigen.

Ablauf und weitere Informationen

Die Sexualtherapie beginnt mit einem intensiven Gespräch (Anamnese). Dies dient auch dazu, um Langzeitstrategien und Perspektiven deutlich zu machen.

Zur Sexualtherapie gehört ebenfalls ein Training und Hausaufgaben, mit denen man lernt Bewusstsein und Bezug z. B. zum Beckenboden aufzubauen. Spezielle Körperübungen helfen, die Muskeln in der Genitalregion elastischer machen und besser zu durchbluten.

Dieses sexualtherapeutische Training unterstützt, die Fähigkeit Spannungen überhaupt wahrzunehmen und die Steuerungsfähigkeit wieder zu erlangen.

Um den Orgasmusreflex und die „orgiastische Potenz“ (Wilhelm Reich) zu stärken, werden je nach Bedarf auch bioenergetische Übungen verwendet. Mögliche Blockaden werden bemerkbar. Bei beiden Geschlechtern hat die Orgasmusfähigkeit viel mit Vertrauen zu tun: in sich selbst und in den eigenen Körper, in den Partner und in die jeweilige Situation. Ist die Sexualität beispielsweise mit Schuldgefühlen belastet, so schränkt das auch die Orgasmusfähigkeit ein. Die Angst vor Kontrollverlust hemmt das Geschehen.

Die Übungen wirken befreiend und energiesteigernd. Auch tiefer liegende seelische Ursachen können durch Atem- und Körperübungen ans Licht kommen. Alle negativen Gefühlsimpulse dürfen ausgedrückt werden und verlieren dadurch ihre zerstörerische Kraft. Wenn die Übungen zu Hause regelmäßig trainiert werden, kann in vielen Fällen bereits nach einigen Wochen eine Besserung eintreten. Der Körper – insbesondere die Beckenregion – wird empfindsamer und gleichzeitig kraftvoller. Mit der Zeit wird die volle Hingabe an die sexuelle Reaktion und damit ein befriedigendes Sexualleben möglich.

Das Beeindruckendste für mich war, dass Du mich Schritt für Schritt (mit Deinen einfühlsamen Fragen) hast bemerken lassen, dass ich doch ganz schön viel Erfahrung mit mir selbst habe und sie vor allem (an)erkennen darf. Dafür erstmal einen großen Dank!

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Dorothea 59 J.

Meine Veränderungen sind immens und beginnen mir sehr viel Spaß zu machen. Ich wusste gar nicht, dass es soviel Energie, Fühlen und Entwicklungsmöglichkeiten gibt. Letztendlich merke ich jetzt, wie ich mehr und mehr im Leben ankomme. Von Ilka fühle ich mich absolut professionell angeleitet, niemals habe ich mich alleine oder im Stich gelassen gefühlt. Innerhalb kürzester Zeit war ich endlich mit meiner Sexualität und Lebensfreude verbunden (eineinhalb Jahre sind nicht wirklich viel!!). Ich freue mich, dass ich llka und diesen Weg der Energie kennengelernt habe. Ich vertraue ihr sehr.

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Michael, 34 J.

Telefonische Beratung

Manchmal geht es nicht um langfristige Therapie, sondern um ein Gespräch, das Klarheit schafft und die Gedanken ordnet. Eine sexualtherapeutische Beratung gibt Ihnen die Möglichkeit über Themen zu reden, die normalerweise nicht so leicht zu besprechen sind oder sich nicht so leicht benennen lassen. Hier können wir gemeinsam beginnen, neue Lösungen, für Ihre Situation zu finden.

Anmeldung und Kosten

Termin nach Vereinbarung (telefonisch, per Email)
Ort Diamond Lotus Institut, Berlin (direkt am U-/S-Bahnhof Yorckstraße)
Kosten Telefonische Beratung (60 min.): 75 €
Onlineberatung per Zoom (60 min.): 85 €
Einzelsitzung (60 min.): 95 €
Einzelsitzung (90 min.): 140 €
Paarsitzung (90 min.): 170 €
Kontakt Ilka Stoedtner
info [at] ilka-stoedtner.de
Telefon +49 (0)30 120 90 154
Mobil +49 (0)177 294 29 10

Bitte beachten:
Werden Einzelsitzungen weniger als 24 Stunden vor dem Termin abgesagt, so sind die Kosten für die gebuchte Sitzung fällig. Einzelsitzungen beinhalten Methoden aus der Körpertherapie, emotionale Integration, Innere Kind-Arbeit sowie Gespräch – KEINE Tantra-Massagen.

Für die Sitzungen bringen Sie bitte lockere, gerne sportliche Kleidung mit, in der Sie sich gut bewegen können. Einzelsitzungen enthalten keinerlei Arten von Massage.